- Le Mercredi soir de 20h15 à 21h15
- Cours animé par Wilfried – Professeur diplômé d’Etat
- Ouvert aux hommes et femmes à partir de 16 ans
- 130€ l’année
Nous proposons un cours de Taïso
Entretien physique, Gymnastique et Renforcement Musculaire
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode d’éducation physique liée au Judo qui vise à mieux connaître son corps.
Cette préparation permet un développement et une amélioration du potentiel physique du pratiquant.
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l’endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l’équilibre
- amélioration des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination
- assouplissement
- relaxation